IMPORTANCIA DEL MANEJO DE AMBAS PIERNAS

Aprovechando una invitación del CD Vallinamar para dar una charla - entrenamiento a su equipo infantil de la categoría preferente, quiero compartir este artículo de opinión o sesión de entrenamiento sobre un aspecto del fútbol actual: la importancia del manejo  de ambas piernas.

Un futbolista que maneja las dos piernas de manera natural: primero, imprime una velocidad alta al juego y segundo, su valor se multiplica por tres. Por contra, ese mismo futbolista, si sólo utiliza una pierna, su valor se reduce a la mitad.

Por lo tanto, estamos hablando de un concepto o fundamento del juego muy importante y que desde muy temprana edad habría que insistir en la adquisición y perfeccionamiento de esta cualidad técnica: manejar con naturalidad ambas piernas. 

En este vídeo (invito a cada entrenador a que se haga el suyo propio) se puede apreciar la importancia de este gesto.

Naturalmente, debemos empezar a trabajar o incidir sobre la pierna no hábil, la pierna mala. Crear ese hábito y acostumbrar a la mente a que le diga a su cuerpo que se perfile adecuadamente para realizar un apoyo y un golpeo adecuado a esa pierna no hábil, en la que se podrá apreciar una enorme falta de coordinación.

Suelo realizar una vez a la semana un ejercicio, que además de trabajar la técnica sobre la pierna no hábil, me sirve de calentamiento, de tarea de psicomotricidad y de dinámica de grupo.

Aprovechando el círculo central, reparte a tus jugadores sobre la línea: 3 jugadores deberán robar el balón. Mientras los jugadores del círculo sólo tienen 1 toque sobre el  balón, el pecho no se considera toque, ese contacto deberá ser siempre con la pierna NO HÁBIL o con la cabeza. Si se produce un mal pase, se golpea con la pierna HÁBIL, se le da 2 ó mas toques al balón o el pase es interceptado por alguno de los 3 jugadores de dentro, el jugador de fuera que lo haya realizado más el compañero de su derecha y de su izquierda, los 3, pasarán al centro y los del centro, pasarán a ocupar sus puestos en el círculo.  Recuerda la distancia del círculo por si tienes que hacerlo en otra parte del terreno de entrenamiento.

El siguiente ejercicio es válido para ejercitar el hábito de controlar el balón con una pierna (control natural según la procedencia del pase) y pasar con la otra pierna. Yo le llamo control - pase alternativo. El jugador que sea capaz de asimilar este concepto de la técnica individual, será un jugador especialmente rápido para su equipo. 

En este ejercicio la línea continua es el pase y la discontinua es el movimiento del jugador sin balón. Los jugadores que abren línea de pase, no reciben el balón hasta que se hayan perfilado para recibir, controlar con una pierna, orientar ese control de semiparada, y, seguidamente, pasar con la otra pierna, y correr al lugar del pase. Se realiza de manera simultánea y sincronizada por ambas partes del circuito, con 2 balones. Ajustar las distancias según las edades y nivel de de los jugadores.

Otra tarea que suelo realizar, es la siguiente: puedes poner a tus jugadores en sus puestos específicos, haciendo hincapié en la utilización de la pierna natural según la zona del campo y procedencia del balón. También deben realizar un control y pase alternativo, controlo con una pierna y paso con la otra. A este ejercicio le puedes dar diferentes objetivos o agrupar varios objetivos: técnicos, tácticos y físicos.

Un central o mediocentro pasa (1) a un interior que abre línea de pase (1), control y pase alternativo al compañero y vuelve a abrir otra línea de pase (2), control y pase alternativo y devuelve al compañero que controla orientado y pasa al lateral o extremo. Mientras éste controla y conduce, el interior corre en apoyo del jugador de banda que encara a un rival y realiza una pared (3), controla y se interna para centrar a un delantero que aparece al 1º palo mientras el interior corre al 2º palo o fuera del área (4). Mientras el central o mediocentro, después de abrir al lateral zurdo, corre (3) y toma un balón en conducción y realiza un pase fuerte y raso al extremo derecho que realiza un control orientado con cambio de ritmo y se interna para centrar a un delantero que aparece al 1º palo, más el interior que se desmarca y el medio centro que llega al borde del área (4). Vuelta a "casa" en repliegue intenso

Con esto quiero compartir con los entrenadores la necesidad de enseñar a los jugadores en edades de formación la utilización de la pierna NO HÁBIL para que su valor como futbolista crezca. De este modo: un lateral podrá jugar en cualquiera de las dos bandas, como también los extremos; el delantero definirá con más velocidad; los centrales serán más efectivos sacando el balón jugado desde atrás; el mediocentro dará mejor circulación de balón y el portero podrá jugar con las dos piernas de manera natural.